El Consejo General de la Psicología ha presentado la Guía práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el insomnio crónico, un documento que sitúa la intervención psicológica como tratamiento de primera línea para este trastorno, frente al uso prolongado de fármacos para dormir.
Los expertos han recordado que el insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población y puede tener un impacto significativo en la salud física, el bienestar psicológico y el funcionamiento diario; en España, afecta al 14% de la población adulta, y al 30% de la población infantil de entre los 6 meses y los 5 años.
La guía, impulsada por la Alianza por el Sueño y elaborada por un equipo multidisciplinar de expertos de la Psicología, Medicina del Sueño, Psiquiatría y Atención Primaria, propone un cambio en el abordaje del insomnio, destaca la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), una herramienta que señalan «eficaz para actuar sobre los factores que mantienen el problema, más allá del alivio sintomático».
